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预防卵巢早衰食物有哪些?重庆送子鸟医院

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预防卵巢早衰的食物有哪些?所有的女性朋友都希望自己能青春常驻,容颜不老。但是随着年龄的增长或一些疾病的影响,有的女性会出现早衰的情况。但是预防卵巢早衰,可以最大限度延迟女性绝经期的到来。

  预防卵巢早衰的食物有哪些

  1、大豆不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中,大豆异黄酮具有植物雌激素的作用,可预防与雌激素低下有关的病症发生,如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者,大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性,可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。

  2、白木耳(银耳、雪耳)白木耳"菌中之冠"的美称,具有极高营养价值,是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分,还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素,有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用,对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

  3、卵巢早衰的预防,还要注意减少摄入盐类、酒精和咖啡,降低骨质疏松的可能性。每天按最大摄入量的一半补充VE。事实证明VE不但具有增强卵巢功能的作用,还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用,最终起到抗衰老的效用。

  4、另外,可以加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力,保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

  卵巢早衰会引起女性不孕!温馨提醒:在生活中一定要注意做好相应的预防,如果发现身体有任何的不适,一定要及时到正规的医院详细检查治疗,以免造成更加严重的后果。

  重庆送子鸟不孕不育医院是我市现代化不孕不育专科医院,是重庆市卫生厅批准成立的不孕不育专科医院。完整按照世界卫生组织(WHO)人类不孕不育诊疗标准建造,设立五大专业学组:女性不孕学组、男性不育学组、微创腔镜学组、优生优育学组、孕育保健学组,并开展西南试孕中心和开放式不孕不育实验室。

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